Läufe unterhalb der Marathondistanz
| Anzahl | Lauf | Entfernung | Termin | Zeit |
| 1 | Schmachtendorfer Volkslauf | 10 KM | 27.05.1989 | 00:46:50 |
| 2 | 1. Sterkrader Volksparklauf | 10 KM | 09.09.1989 | 00:44:35 |
| 3 | Hünxer Volkslauf Drevenback | 15 KM | 29.10.1989 |
01:07:55 |
| 4 | 13. Nikolauslauf Oberhausen | 10 KM | 03.12.1989 |
00:43,:21 |
| 5 | City Lauf Kamp Lintfort | 9,5 KM | 24.03.1990 | 00:38:27 |
| 6 | Straßenlauf "Quer durch den Rotthauser Busch | 15 KM | 22.04.1990 | 01:04:23 |
| 7 | 14. Internationaler Halbmarathon Wesel Flüren | 21,0975 KM | 01.05.1990 | 01:31:41 |
| 8 | Sterkrader Straßenlauf | 25 KM | 19,05.1990 |
1:50:38 |
| 9 | 9. Straßenlauf in Hamborn Neumühl | 10 KM | 09.06.1990 | 00:40:24 |
| 10 | 2. Sterkrader Volksparklauf | 10 KM | 07:10.1990 | 00:40:38 |
| 11 | 18. Botttroper Herbstwaldlauf | 25 KM | 04.11.1990 | 01:48:37 |
| 12 | 1. Lauf Winterlaufserie Duisburg | 10 KM | 09.02.1991 | 00:41:49 |
| 13 | 2. Lauf Winterlaufserie Duisburg | 15 KM | 02.03.1991 | 01:03::02 |
| 14 | 3. Lauf Winterlaufserie Duisburg | 20 KM | 07.04.1991 | 1:25:59 |
| 15 | Straßenlauf "Quer durch den Rotthauser Busch | 15 KM | 21.04.1991 | 01:00:09 |
| 16 | 15. Internationaler Halbmarathon Wesel Flüren | 21,0975 KM | 01.05.1991 | 01:26:24 |
| 17 | 10. Straßenlauf in Hamborn Neumühl | 10 KM | 08.06.1991 | 00:39:08 |
| 18 | Bahnlauf im Niederrhein-Stadion | 10 KM | 17.08.1991 | 00:38:50 |
| 19. | 3. Sterkrader Volksparklauf | 10 KM | 06.10.1991 | 00:39:25 |
| 20 | 19. Bottroper Herbstwaldlauf | 25 KM | 10.11.1991 | 01;44:56 |
| 21 | 14. Ratinger Silversterlauf | 10 KM | 29.12.1991 | 00:41:25 |
| 22 | Straßenlauf "Quer durch den Rotthauser Busch" | 15 KM | 29,03.1992 | 01:01:14 |
| 23 | 16. Internationaler Halbmarathon Wesel Flüren | 21,0975 KM | 01.05.1992 | 01:27:49 |
| 24 | 9 Sterkrader Straßenlauf | 25 KM | 30.05.1992 | 01:50:56 |
| 25 | 11. Straßenlauf in Hamborn Neumühl | 10 KM | 13.06.1992 |
00:39:45 |
| 26 | 3. Sterkrader Volksparklauf | 10 KM | 11.10.1992 | 00:41:44 |
| 27 | Silversterlauf Oberhausen | 10 KM | 31.12.1992 | 00:41:44 |
| 28 | 1, Lauf Winterlaufserie Duisburg | 10 KM | 13.02.1993 | 00:42:34 |
| 29 | 2. Lauf Winterlaufserie Duisburg | 15 KM | 13.03.1993 | 01:04:36 |
| 30 | 3. Lauf Winterlaufserie Duisburg | 21,1 KM | 17.04.1993 | 01:28:45 |
| 31 | 17. Internationaler Halbmarathon Wesel Flüren | 21,0975 | 01.05.1993 | 01:30:37 |
| 32 | Sterkrader Straßenlauf | 21,1 KM | 22.05.1993 | 01:30:35 |
| 33 | Bahnlauf im Nierrhein-Stadion | 10 KM | 28.08.1993 | 00:41:01 |
| 34 | Straßenlauf "Quer durch den Rotthauser Busch" | 10 KM | 12.09.1993 |
00:40:06 |
| 35 | Vereinsporttag | 5 KM | 01.09.1993 | 00:19:43 |
| 36 | 13. Oberhausener Volkslauf OTV | 4,5 KM | 03.10.1993 | 00:17::43 |
| 37 | 13. Oberhausener Volkslauf OTV | 9 KM | 03.10.1993 | 00:37:45 |
| 38 | 16. Martinslauf Düsseldorf | 10 KM | 07.11.1993 | 00:39:28 |
| 39 | Silvesterlauf Oberhausen | 10 KM | 31.12.1993 | 00:49:20 |
| 40 | 4. OTV Meile | 7,9 KM | 26.02.1994 | 00:31:51 |
| 41 | 9. Schmachtendorfer Volkslauf | 10 KM | 28.05.1994 | 00:39.23 |
| 42 | 13. Straßenlauf in Hamborn Neumühl | 10 KM |
11.06.1994 |
00:39:39 |
| 43 | Bahnlauf im Niederrhein Stadion | 10 KM | 27.08.1994 | 00:40:06 |
| 44 | Straßenlauf "Quer durch den Rotthauser Busch | 10 KM | 25.09.1994 | 00:39:24 |
| 45 | Nikolauslauf Oberhausen | 10 KM | 11.12.1994 | 00:43:57 |
| 46 | 1. Lauf der Winterlaufserie Duisburg | 10 KM | 11.02.1995 | 00:40:56 |
| 47 | 5. OTV Meile | 10,1 KM | 25.02.1995 | 00:41:24 |
| 48 | 2. Lauf der Winterlaufserie Duisburg | 15 KM | 11.03.1995 | 01:01:26 |
| 49 | 3. Lauf der Winterlaufserie Duisburg | 21 KM | 25.03.1995 | 01:26:52 |
| 50 | Straßenlauf "Quer durch den Rotthauser Busch | 15 KM | 23.04.1995 | 01:01:03 |
| 51 | 19. Internationaler Halbmarathon Wesel Flüren | 21,0975 | 01.05.1995 | 01:26:33 |
| 52 | Lauf gegen Gewalt | 9 KM | 06.05.1995 | 00:35:32 |
| 53 | 3. Sterkrader21,1 KM Straßenlauf | 21,1 KM | 20.05.1995 | 01:27:07 |
| 54 | 14. Stra0enlauf in Hamborn Neumühl | 10 KM | 10.06.1995 | 00:39:13 |
| 55 | Kreismeisterschaften 4 X 1500 m | 4 X1500 m | 24.06.1995 | 00:21:00 |
| 56 | Straßenlauf "Quer durch den Rotthauser Busch" | 10 KM | 24.09.1995 | 00:40:00 |
| 57 | 23. Bottroper Herbstwaldlauf | 21,1 KM | 05.11.1995 | 01:33:29 |
| 58 | Stundenlauf VfL Bergheide | 14430 m | 20,10.1995 | 01.00:00 |
| 59 | Kaisergarten | 9.350 m | 07.01.1996 | 00:39:38 |
| 60 | 1. Lauf der Winterlaufserie | 10 KM | 10.02.1996 | 00:42:25 |
| 61 | 6. OTV Meile | 10,1 KM | 24.02.1996 | 00:41:57 |
| 62 | 2. Lauf der Winterlaufserie Duisburg | 15 KM | 09.03.1996 | 01.02.36 |
| 63 | 3: Lauf der Winterlaufserie Duisburg | 21,1 KM | 13.04.1996 | 01:30:09 |
| 64 | Haldenlauf |
7,890 m |
21.04.1996 | 00.35.45 |
| 65 | 20. Internationaler Halbmarathon Wesel Flüren | 21,0975 KM | 01.05.1996 | 01:31:17 |
| 66 | Volkslauf rund um die Halde | 5,2 KM | 31.08.1996 | 00:20:20 |
| 67 | Straßenlauf "Quer durch den Rotthauser Busch" | 10 KM | 29.09.1996 | 00:40:13 |
| 68 | Stundenlauf VfL Bergheide | 14,190 KM | 20.10.1996 | 01:00:00 |
| 69 | 2. Oberhausener Martinslauf | 10 KM | 10.11.1996 | 00:40:13 |
| 70 | 3. Sterkrader Nikolauslauf | 10 KM | 08.12.1996 |
00:43:40 |
| 71 | 7. OTV Meile | 10,3 KM | 01.03.1997 | 00:41:10 |
| 72 | Haldenlauf | 7890 m | 20.04.1997 | 00:33:56 |
| 73 | Straßenlauf "Quer durch den Rotthauser Busch" | 15 KM |
27.04.1997 |
01:00:51 |
| 74 | 14. Straßenlauf Sterkrade Nord | 10 KM | 17.05.1997 | 00:41:30 |
| 75 | Bahnlauf im Nierrhein-Stadion | 10 KM | 01.09.1997 | 00:41:35 |
| 76 | Stundenlauf VfL Bergheide | 14,2 KM | 12.10.1997 | 01:00:00 |
| 77 | 4. Sterkrader Nikolauslauf | 10 KM | 07.12.1997 | 00:42:56 |
| 78 | 20. Internationaler Volkslauf ETUS Wedau | 10 KM | 12.09.1998 | 00;40:52 |
| 79 | 26. Bottroper Herbstwaldlauf | 10 KM | 08.11.1998 | 00:40:41 |
| 80 | Stundenlauf VfL Bergheide | 14270 m | 18.10.1998 | 01:00:00 |
| 81 | 5. Sterkrader Nikolauslauf | 10 KM | 06.12.1998 | 00:43:45 |
| 82 | 15. Nibelungen Triathlon Xanten |
1500 m schwimmen 37,6 km Rad 10 10 km Laufen |
05.09.1999 | 02:28:43 |
| 83 | Vereinssporttag | 3000 m | 11.09.1999 | 00:11:41 |
| 84 | Stundenlauf VfL Bergheide | 13.850 m | 17.10.1999 | 01:00:00 |
| 85 | 6. Schmachtendorfer Nikolausalauf | 10 KM | 05.12.1999 | 00:43:54 |
| 86 | Stundenaluf VfL Bergheide | 14.040 m | 15.10.2000 | 01:00:00 |
| 87 | 20. Jubiläumslauf Rund um den Mattlerbusch | 10 KM | 22.10.2000 | 00:41:10 |
| 88 | 7. Schmachtendorfer Nikolauslauf | 10 KM | 02.12.2000 | 00:42:55 |
| 89 | 11. OTV Meile | 10,1 KM | 03.03.2001 | 00:42:56 |
| 90 | Stundenlauf VfL Bergheide | 13290 m | 28.10.2001 | 01:00:00 |
| 91 | 12. OTV Meile | 10,1 KM | 23.02.2002 | 00:44:11 |
| 92 | 30. Bottroper Herbstwaldlauf | 25 KM | 03.11.2002 | 01:56:25 |
| 93 | Stundenlauf VfL Bergheide | 13920 m | 28.10.2002 | 01:00:00 |
| 94 | 13. OTV Meile | 10,1 KM | 22.02.2003 | 00:44:22 |
| 95 | Stundenlauf VfL Bergheide | 13490 m | 26.10.2003 | 01:00:00 |
| 96 | 31. Bottroper Herbstwaldlauf | 25 KM | 02.11.2003 | 01:58:08 |
| 97 | 2 Karstadt Ruhr Marathon | 21,1 KM | 25.04.2004 | 01:39:56 |
| 98 | 2. Maisel's FunRun | 21,1 KM | 16.05.2004 | 01:39:59 |
| 99 | 11. Schmachtendorfer Nikolauslauf | 10 KM | 05.12.2004 | 00:46:30 |
| 100 | Bertlicher Straßenläufe | 21,1 KM | 13.02.2005 | 01:42:59 |
| 101 | 4, Rhein-Ruhr Halbmarathon Duisburg | 21,1 KM | 05,06.2005 | 01.39:15 |
| 102 | 10, Tengelmann-Lauf | 10 KM | 19.06.2005 | 00:46:42 |
| 103 | 4. City-Lauf Oberhausen | 10 KM | 01.10.2006 | 00:45:23 |
| 104 | Vereinssporttag | 3000 m | 27.08.2005 | 00:12:53 |
| 105 | 12, Schmachtendorfer Nikolauslauf | 10 KM | 04.12.2005 | 00:46:41 |
| 106 | Bertlicher Straßenläufe | 21,1 KM | 12.02.2006 | 01:42:08 |
| 107 | 33. Königsforst Marathon | 21,1 KM | 25.03.2006 | 01:41:22 |
| 108 | 3. Voerde Cityhalbmarathon | 21,1 KM | 21.05.2006 | 01:40:40 |
| 109 | 11. Tengelmann- Lauf | 10 KM | 18.06.2006 | 00:47:51 |
| 110 | 5, City O-Lauf | 10 KM | 30.09.2006 | 00:45:06 |
| 111 | 34. Bottroper Herbstwaldlauf | 25 KM | 05.11.2006 | 01:59:17 |
| 112 | Stundenlauf VfL Bergheide | 12650 M | 12.11.2006 | 01:00:;00 |
| 113 | 4. Medl Crosslauf Mülheim | 8 KM | 19.11.2006 | 00:39:46 |
| 114 | 13. Schmachtendorfer Nikolauslauf | 10 KM | 03.12.2006 | 00:45:53 |
| 115 | Bunert Lichterlauf | 10 KM | 22.09.2007 | 00:48:55 |
| 116 | 6. City O-Lauf Oberhausen | 10 KM | 29.09.2007 | 00:47::16 |
| 117 | Stundenlauf VfL Bergheide | 12445 M | 28.10.2007 | 01:00:00 |
| 118 | 35. Bopttoper Herbstwaldflauf | 25 KM | 04.11.2007 | 02:07:27 |
| 119 | Stundenlauf VfL Bergheide | 12050 M | 26.10.2008 | 01:00:00 |
| 120 | 36. Bottroper Herbstwaldlauf | 25 KM | 02.11.2008 | 02:12:39 |
| 121 | 15. Schmachtendorfer Nikolauslauf | 10 KM | 07.12.2008 | 00:53:33 |
| 122 | 8. Rhein-Ruhr Halbmarathon Duisburg | 21,1 KM | 07.06.2009 | 01:48:53 |
| 123 | 37. Bottoper Herbstwaldlauf | 25 KM | 08.11.2009 | 02:17:23 |
| 124 | 38. Bottroper Herbstwaldlauf | 25 KM | 07..11.2010 | 02.18:08 |
| 125 | 44. Bottroper Herbstwaldlauf | 6,8 KM | 06.11.2016 | 00:44:06 |
| 126 | 16. Rhein-Ruhr Halbmarathon Duisburg | 21,1 KM | 11.06.2017 | 02:25:41 |
| 127 | Urban Trail Dortmund | 10 KM | 22.10.2017 | ohne |
| 128 | 45. Bottroper Herbstwaldlauf | 10 KM | 05.11.2017 | 01:06:46 |
| 129 | 24. Schmachtendorfer Nikolauslauf | 10 KM | 03.12.2017 | 01:08:57 |
| 130 | 17.Rhein-Ruhr Halbmararthon Duisburg | 21,1 KM | 03.06.2018 | 02:27:39 |
| 131 | Urban Trail Bochum | 10 KM | 10.06.2018 | ohne |
| 132 | Bertlicher Straßenläufe | 15 KM | 30.09.2018 | 01:38:45 |
| 133 | 46. Bottroper Herbstwaldlauf | 25 KM | 04.11.2018 | 02:58:03 |
| 134 | 3. Innogy Seerunde | 17,4 KM | 14.10.2018 | 01:55:59 |
| 135 | 18. Rhein-Ruhr-Halbmarathon Duisburg | 21,1 KM | 02.06.2019 | 02:29:25 |
| 136 | Rhein City Run | 21,1 KM | 22.09.2019 | 02:23:14 |
| 137 | Urban Trail Düsseldorf | 11 KM | 29.09.2019 | ohne |
| 138 | ^4. Innogy Seerunde | 17,4 KM | 13.10.2019 | 01:58:28 |
| 139 | 47. Bottroper Herbstwaldlauf | 10 KM | 03.11.2019 | 01:04:37 |
| 140 | 26, Schmachtendorfer Nikolauslauf | 10 KM | 01.12.2019 | 01:05:34 |
| 141 | Vivawest Herbst Challenge | 140 KM | 22.11.2022 | 31.11.2021 |
| 142 | 48. Bottroper Herbstwaldlauf | 10 KM | 07.11.2021 | 01:11:44 |
| 143 | 28. Schmachtendorfer Nikolauslauf | 10 KM | 27.11.2022 | 01:18:12 |
| 144 | 49. Bottroper Herbstwaldlauf | 10 KM | 06.11.2022 | 01:13:44 |
| 145 | 29. Schmachtendorfer Niklolauslauf | 10 KM | 27.11.2022 | 01:18:12 |
| 146 | 20. Haldener Volkslauf | 12 KM | 25.06.2023 | 01:30:40 |
| 147 | 14. Essener Rhein-Herne-Kanal Marathon | 21,3, KM | 24.09.2023 | 02:54:23 |
| 148 | Westenergie Seerunde Essen | 18 KM | 15.10.2023 |
02:19:51 |
| 149 | 50. Bottroper Herbstwaldlauf | 10 KM | 05.11.2023 | 01:12:26 |
| 150 | 15. Essener Rhein-Herne-Kanal Marathon | 21,3 KM | 03.12.2023 | 02:54:30 |
| 151 | 2. Hülkens Marathon Wesel | 21,1 KM |
07.01.2024 |
02:46:42 |
| 152 | 119. Bertrlicher Straßenläufe | 15 KM |
18.02.2024 |
01:50:52 |
| 153 | 16. Essener Rhein-Herne-Kanal Marathon | 21,3 KM |
10.03.2024 |
02:50:33 |
| 154 | 23. Rhein-Ruhr-Halbmarathon Duisburg | 21,1 KM |
05.05.2024 |
02:44:01 |
| 155 | 17. Essener Rhein-Herne-Kanal Marathon | 21,3 KM |
22.06.2024 |
03:03:40 |
| 156 | 18. Essener Rhein-Herne-Kanal Marathon | 21,3 KM |
15.09.2024 |
02:52:34 |
| 157 | 51. Bottroper Herbstwaldlauf | 10 KM |
10.11.2024 |
01:17:47 |
| 158 | 31. Schmachtendorfer Nikolauslauf | 10 KM |
01.12.2024 |
01:23:53 |
| 159 | 19. Essener Rhein-Herne-Kanal Marathon | 14,2 KM |
08.12.2024 |
02:15:37 |
| 160 | 20. Essener Rhein-Herne-Kanal Marathon | 21,3 KM |
23.03.2025 |
03:10:29 |
| 161 | 21. Essener Rhein-Herne-Kanal Marathon | 21,3 KM |
05,07,2025 |
03:10:08 |
| 162 | 11. Rheine Kloster/Schloß Bentlage Marathon | 21,1 KM |
13,07,2025 |
03:09:26 |
| 163 | Andreas "Downhill Doc"Gedächtnis Maratzhon Süchtreln | 21,1 KM |
24.08.2025 |
03:08:50 |
| 164 | 22. Essener-Rhein-Herne-Kanal Marathon | 21,3 KM |
14.09.2025 |
02:59:37 |
| 165 | Seerunde um den Baldeneysee | 18,6 KM |
12.10.2025 |
02:33:05 |
| 166 | 52. Bottroper Herbstwaldlauf | 10 KM |
,09.11.2025 |
01:20:41 |
| 167 | 32. Schmachtendorfer Nikolauslauf | 5 KM |
30.11.2025 |
00:39:27 |
| 168 | 23. Essener-Rhein-Herne-Kanal Marathon | 21,3 KM |
21,12.2025 |
02:59:24 |
| 169 | 400. Süchtelner Höhen-Prof.-Marathon | 13,16 KM |
25.01.2026 |
02:19:00 |
| 170 | 24. Essener Rhein-Herne-Kanal Marathon | 21,3 KM |
22.02.2026 |
03:03:15 |
| 171 | 5.Gottfried Marathon | 10,5 KM |
15.03.2026 |
01:108:47 |
| 172 | 25. Essener Rhein-Herne-Kanal Marathon | 21,1 KM |
12.04.2026 |
02:54:13 |
| 173 | Rhein-Ruhr Marathon Duisburg | 21,1 KM | 10.05.2026 | 03:01:57 |
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